1. Вступ та інформація з техніки безпеки
Thank you for choosing the SPORTNOW Multi-Station Home Gym. This manual provides essential information for the safe assembly, operation, and maintenance of your fitness equipment. Please read this manual thoroughly before assembly or use to ensure proper function and to prevent injury.
Важливі заходи безпеки:
- Завжди консультуйтеся з лікарем, перш ніж розпочинати будь-яку програму тренувань.
- Тримайте дітей і домашніх тварин подалі від обладнання під час використання.
- Перед кожним використанням переконайтеся, що всі болти, гайки та з'єднання надійно затягнуті.
- Place the equipment on a flat, stable surface. Use a protective mat if necessary.
- Одягайте відповідний одяг та взуття для тренувань.
- Do not use the equipment if any parts are damaged or worn. Contact customer support for replacement parts.
- Не перевищуйте максимальну вагу користувача 110 кг (242 фунтів).
- Виконуйте розминку перед тренуванням і вправи на заминку після нього.
2. Компоненти продукту
The SPORTNOW Multi-Station Home Gym (Model A91-290V00BK) includes the following main components. Please verify all parts are present before beginning assembly.
- Main Frame Structure (various steel sections)
- Weight Stack (45 kg total, individual plates)
- Pulleys and High-Resistance Steel Cables
- Регульовані накладки на сидіння та спинку
- Arm Flexion Pad (Preacher Curl колодка)
- Розгинання ніг/Curl вкладення
- Chest Press/Fly Arms
- High Pulley Bar
- Планка для підтягувань
- Dip Station Handles
- Push-up Stands
- Decline Abdominal Bench (4-position adjustable)
- Assembly Hardware (bolts, nuts, washers, pins)
- Інструкція з експлуатації
Зображення 2.1: закінченоview of the SPORTNOW Multi-Station Home Gym.
Image 2.2: The product is shipped in 5 separate packages. These may arrive at different times.
3. Налаштування та складання
Assembly of the SPORTNOW Multi-Station Home Gym requires careful attention to detail. It is recommended that two adults assemble the equipment. Ensure you have sufficient space and all tools required (not included, typically wrenches and screwdrivers).
Етапи загального складання:
- Розпакуйте та визначте деталі: Carefully remove all components from the packaging. Lay them out and compare them against the parts list provided in the separate assembly guide (included in the box).
- Зберіть основну раму: Begin by connecting the base frames and upright supports. Do not fully tighten bolts until instructed, as some flexibility may be needed for subsequent steps.
- Встановлення шківів та тросів: Follow the cable routing diagram precisely. Incorrect cable routing can lead to equipment malfunction and injury. Ensure all pulleys move freely.
- Attach Weight Stack: Carefully install the weight plates onto the guide rods. Ensure the selector pin mechanism functions correctly.
- Mount Attachments: Secure the seat, backrest, arm flexion pad, leg extension, chest press/fly arms, pull-up bar, dip station, and push-up stands according to the diagrams.
- Остаточне затягування: Once all components are in place, systematically tighten all bolts and nuts. Double-check every connection for security.
- Перевірка працездатності: Before first use, perform a full range of motion check on all stations without weight. Ensure smooth operation and no obstructions.
Note: Detailed, step-by-step assembly instructions with diagrams are provided in a separate manual included with your product. Refer to that document for specific part numbers and assembly sequences.
4. Інструкції з експлуатації та вправи
The SPORTNOW Multi-Station Home Gym offers a versatile range of exercises for a full-body workout. Adjust the weight stack using the selector pin to your desired resistance level. Always start with a lighter weight to familiarize yourself with the movement.
Ключові станції для вправ:
- High Pulley (Lat Pulldown): Targets back muscles. Sit facing the machine, grasp the bar, and pull down towards your chest.
- Розгинання ніг: Works quadriceps. Sit on the seat, place shins under the pad, and extend legs forward.
- Жим від грудей: Engages chest, shoulders, and triceps. Sit with back against the pad, grasp handles, and push forward.
- Chest Fly: Isolates chest muscles. Sit with back against the pad, place forearms against the pads, and bring them together in front of you.
- Arm Flexion Pad (Preacher Curl): For biceps. Rest arms on the pad, grasp the curl bar (not included, typically), and curl upwards. The pad is height-adjustable.
- Decline Abdominal Bench: For core exercises. Adjust the bench to one of 4 positions for varied intensity.
- Турнік: For upper body and back strength. Grasp the bar with an overhand or underhand grip and pull your body up.
- Станція занурення: For triceps and chest. Use the parallel handles to perform dips.
- Push-up Stands: For deeper push-ups, engaging chest, shoulders, and triceps.
Image 4.1: Demonstrations of exercises performed from the front of the multi-station gym.
Image 4.2: Demonstrations of exercises performed from the right side of the multi-station gym.
Image 4.3: Demonstration of push-ups using the integrated stands on the left side.
Image 4.4: The adjustable weight stack provides up to 45 kg of resistance.
Image 4.5: The system features smooth pulleys and high-resistance steel cables for durable and fluid operation.
5. Технічне обслуговування та догляд
Regular maintenance ensures the longevity and safe operation of your SPORTNOW Multi-Station Home Gym.
Графік технічного обслуговування:
- Після кожного використання: Wipe down all padded surfaces and handles with a damp cloth to remove sweat and dirt. Use a mild, non-abrasive cleaner if necessary.
- Щотижня: Inspect all cables for fraying or wear. Check all bolts, nuts, and pins for tightness. Tighten any loose fasteners.
- Щомісяця: Lubricate moving parts, such as pulley axles and guide rods, with a silicone-based lubricant. Avoid oil-based lubricants that can attract dust.
- Щорічно: Perform a thorough inspection of the entire frame for any signs of structural damage or corrosion. Replace any worn or damaged parts immediately.
Warning: Do not attempt to repair damaged cables or structural components yourself. Contact customer support for professional advice or replacement parts.
6. Вирішення проблем
If you encounter any issues with your multi-station home gym, refer to the following common problems and solutions:
| проблема | Можлива причина | Рішення |
|---|---|---|
| Скрип або скрегіт під час роботи | Lack of lubrication, loose fasteners, worn pulleys | Lubricate moving parts. Check and tighten all fasteners. Inspect pulleys for wear and replace if necessary. |
| Cable feels rough or sticky | Dirt accumulation, cable fraying, misaligned pulleys | Clean cables and pulleys. Inspect for fraying; replace cable if damaged. Ensure pulleys are correctly aligned. |
| Стек ваг рухається неплавно | Guide rods dirty or unlubricated, bent selector pin | Clean and lubricate guide rods. Ensure selector pin is straight and fully inserted. |
| Обладнання відчувається нестабільним | Uneven floor, loose frame bolts | Ensure equipment is on a level surface. Check and tighten all frame bolts. |
Якщо проблема не зникає після спроби цих рішень, зверніться до служби підтримки клієнтів.
7. Технічні характеристики продукту
Detailed technical specifications for the SPORTNOW Multi-Station Home Gym (Model A91-290V00BK):
- Номер моделі: A91-290V00BK
- Габаритні розміри (ДхШхВ): 225 см x 175 см x 200 см (88.6 дюйма x 68.9 дюйма x 78.7 дюйма)
- Вага продукту: 117.5 кг (259 фунта)
- Максимальна вага користувача: 110 кг (242 фунта)
- Вага стека: 45 кг (99 фунта)
- матеріал: легована сталь
- колір: Black with Red accents
- Походження: Китай
Зображення 7.1: Розміри надview of the multi-station home gym.
Image 7.2: The robust frame is constructed from 5x5 cm strong alloy steel.
8. Інформація про гарантію
SPORTNOW products are manufactured to high-quality standards. This product comes with a standard manufacturer's warranty against defects in materials and workmanship under normal use. The warranty period typically covers 1 year from the date of purchase. Please retain your proof of purchase for warranty claims.
Гарантія не поширюється на:
- Пошкодження, спричинені неправильним складанням або встановленням.
- Damage resulting from misuse, abuse, neglect, or accidents.
- Normal wear and tear, including cosmetic damage.
- Несанкціонований ремонт або модифікація.
For specific warranty terms and conditions, please refer to the warranty card included with your product or contact SPORTNOW customer support.
9. Підтримка клієнтів
If you have any questions, require assistance with assembly, or need to report a missing or damaged part, please contact SPORTNOW customer support. Our team is available to help you.
Контактна інформація:
- Webсайт: Відвідайте офіційний сайт SPORTNOW webсайт із поширеними запитаннями та ресурсами підтримки.
- Електронна пошта: Зверніться до упаковки продукту або гарантійного талона, щоб дізнатися про електронну адресу служби підтримки клієнтів.
- телефон: Номер телефону служби підтримки клієнтів дивіться на упаковці продукту або в гарантійному талоні.
When contacting support, please have your model number (A91-290V00BK) and proof of purchase readily available.
