Інструкція з експлуатації тренажера FLYBIRD Twister Arm

1. Вступ

Thank you for choosing the FLYBIRD Twister Arm Trainer. This device is designed to assist in strengthening various upper body muscle groups, including the chest, arms, back, and shoulders. Its adjustable resistance feature allows for progressive training suitable for different fitness levels. Please read this manual thoroughly before initial use to ensure safe and effective operation.

FLYBIRD Twister Arm Trainer, an adjustable resistance exercise device.

Image 1.1: The FLYBIRD Twister Arm Trainer, showcasinйого загальний дизайн та структуру.

2. Інформація про безпеку

Проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж розпочинати будь-яку нову програму тренувань.
Завжди розминайтеся перед тренуванням і охолоджуйтеся після.
Inspect the device for any damage or loose parts before each use. Do not use if damaged.
Ensure the resistance setting is securely locked before beginning an exercise.
Виконуйте вправи контрольованими рухами. Уникайте різких ривків або надмірного зусилля.
Негайно припиніть тренування, якщо відчуваєте біль, запаморочення або дискомфорт.
Тримайте дітей і домашніх тварин подалі від обладнання під час використання.
Use the device on a stable, non-slip surface.

3. Компоненти продукту

The FLYBIRD Twister Arm Trainer consists of the main adjustable resistance unit with ergonomic non-slip foam grips and a U-shaped double steel spring mechanism for resistance.

Close-up of the FLYBIRD Twister Arm Trainer showing the U-shaped double steel spring and comfort grips.

Image 3.1: Detail of the U-shaped double steel spring and comfort grip handles.

4. Налаштування та складання

The FLYBIRD Twister Arm Trainer is designed for easy assembly and disassembly for portability. Follow these steps to assemble the device:

Step 1: Hole Alignment - Align the inner connector of one handle with the corresponding hole on the main bar.
Step 2: Align Holes on Other Side - Repeat the alignment process for the other handle on the opposite side of the main bar.
Крок 3: натисніть вниз - Firmly press down on the handles to secure them into place. Ensure the locking pins engage.
Step 4: It's Done! - Verify that all connections are secure before use.

Diagram showing four steps for assembling the FLYBIRD Twister Arm Trainer: Hole Alignment, Align Holes on Other Side, Press Down, and It's Done!

Image 4.1: Step-by-step visual guide for assembling the arm trainer.

To disassemble for storage or travel, press the release buttons (if present) or pull the components apart with firm, controlled force, reversing the assembly steps.

5. Інструкція з експлуатації

5.1. Регулювання опору

The FLYBIRD Twister Arm Trainer offers adjustable resistance levels from 22 lbs to 440 lbs. To adjust the resistance:

Locate the adjustment pins on the main bar.
Press the pin and slide the inner connector to the desired position.
Ensure the pin locks securely into one of the designated holes for the chosen resistance level.
Level 1 (e.g., 60 lbs): Inner connectors on both ends.
Level 2 (e.g., 80 lbs): One for each of the inner and outer connectors.
Level 3 (e.g., 120 lbs): Outer connector on both ends.

Diagram illustrating three intensity levels for the arm trainer, showing pin positions for 60 lbs, 80 lbs, and 120 lbs resistance.

Image 5.1: Resistance adjustment mechanism and corresponding intensity levels.

5.2. Посібник з вправ

The Twister Arm Trainer can be used for a variety of exercises targeting different muscle groups. Always maintain proper form and controlled movements.

Chest Exercise: Hold the trainer with both hands, palms facing each other, and press inward towards your chest.
Biceps Exercise: Hold the trainer with one hand, palm up, and curl it towards your shoulder.
Back Exercise: Hold the trainer behind your back and pull outwards.
Triceps Exercise: Hold the trainer overhead and extend your arms.
Forearm Training: Grip the handles and perform wrist curls or extensions.
Leg Training: Place the trainer between your thighs and squeeze inward.

Collage of images demonstrating various exercises with the arm trainer, including chest, biceps, back, triceps, leg, and forearm training.

Зображення 5.2: Наприкладamples of exercises targeting different muscle groups.

Image highlighting the muscle groups targeted by the arm trainer: chest, biceps, back, and abs.

Image 5.3: Visual representation of muscle groups engaged during training.

6. Технічне обслуговування

Прибирання: Протріть пристрій рекламоюamp Протирайте поверхню тканиною після кожного використання, щоб видалити піт і бруд. Уникайте абразивних мийних засобів.
Зберігання: Store the arm trainer in a cool, dry place away from direct sunlight and extreme temperatures. For portability, the device can be disassembled and stored compactly.
Огляд: Periodically check all components for wear and tear, especially the springs and connection points.

Image showing the arm trainer disassembled and stored in a bag, emphasizing its portability.

Image 6.1: The arm trainer disassembled for compact storage and portability.

7. Вирішення проблем

Resistance feels inconsistent: Ensure the adjustment pins are fully engaged and locked into the desired resistance holes.
Device feels loose: Re-check all assembly points to ensure components are securely connected. Do not use if any part feels unstable.
Скрипучий шум: A small amount of silicone-based lubricant can be applied to the spring mechanism if squeaking occurs. Avoid oil-based lubricants.

8. Технічні характеристики

Назва моделі: JH-FB-BLQ-01
Бренд: FLYBIRD
матеріал: метал
колір: ЧОРНИЙ
Розміри предмета (ДxШxВ): 13.59 x 2.76 x 9.06 дюймів
Розміри продукту: 13.59" Г x 2.76" Ш x 9.06" В
Розміри упаковки (ДxШxВ): 10.24 x 8.94 x 3.19 дюймів
Вага упаковки: 3.5 фунта
Рекомендація щодо максимальної ваги: 440 Pounds (Resistance)
Включені компоненти: Arm Workout Equipment
Запропоновані користувачі: унісекс-дорослий

9. Гарантія та підтримка

The FLYBIRD Twister Arm Trainer comes with a 1 роки гарантії від виробника. For warranty claims, technical support, or any questions regarding your product, please contact FLYBIRD customer service through the retailer where the product was purchased or visit the official FLYBIRD webсайт.

Виробник: FLYBIRD

	FLYBIRD Лава для штанги FB-17YLD02 Інструкція користувача Вичерпний посібник користувача для тренажера FLYBIRD (модель FB-17YLD02), що містить важливу інформацію про запобіжні заходи, ідентифікацію деталей, інструкції з складання, гарантійні умови, поради щодо усунення несправностей та рекомендації щодо догляду за оптимальним використанням та обслуговуванням.
	Інструкція користувача лавки для штанги Flybird FB-17YLD02 Інструкція користувача для тренажерного залу Flybird, модель FB-17YLD02. Містить запобіжні заходи, перелік деталей, інструкції з встановлення та інформацію про гарантію.
	Інструкція з експлуатації лавки для штанги FLYBIRD FB-17YLD02 Цей посібник користувача містить важливу інформацію про силову лаву FLYBIRD FB-17YLD02, включаючи запобіжні заходи, детальний перелік деталей, покрокові інструкції з встановлення, гарантійні відомості, поради щодо усунення несправностей, а також поради щодо догляду та обслуговування.
	FLYBIRD RMC-01 Багатофункціональна регульована римська лава Інструкція з використання та посібник зі складання Вичерпний посібник користувача та інструкції зі складання багатофункціональної регульованої римської лави FLYBIRD RMC-01. Дізнайтеся, як безпечно зібрати та використовувати вашу тренувальну лаву.
	FLYBIRD WEIGHT BENCH User Manual FB-22YLD02-01 User manual for the FLYBIRD WEIGHT BENCH (Model FB-22YLD02-01), providing safety precautions, a parts list, and detailed installation instructions for assembly.
	Багатофункціональна стійка для присідань FLYBIRD: інструкція з складання та використання Вичерпний посібник зі складання та використання багатофункціональної стійки для присідань FLYBIRD. Містить запобіжні заходи, перелік деталей, покрокові інструкції зі складання та інформацію про гарантію для користувачів домашнього спортзалу.

FLYBIRD JH-FB-BLQ-01

FLYBIRD Twister Arm Trainer User Manual