ZIPRO Foldable Multi-purpose Weight Bench User Manual

вступ

Thank you for choosing the ZIPRO Foldable Multi-purpose Weight Bench. This versatile fitness equipment is designed to support a wide range of strength training exercises, including bench presses, abdominal workouts, and dumbbell exercises. Its robust construction and adjustable features make it suitable for various fitness levels and home gym setups. This manual provides essential information for safe assembly, operation, maintenance, and troubleshooting to ensure optimal performance and longevity of your weight bench.

Інформація про безпеку

Перед складанням і використанням уважно прочитайте всі інструкції.
Проконсультуйтеся з лікарем перед початком будь-якої програми вправ.
Перед кожним використанням переконайтеся, що всі болти та гайки надійно затягнуті.
Do not exceed the maximum weight capacity: 230 kg total (including user weight up to 120 kg), 180 kg for dumbbell rack.
Тримайте дітей і домашніх тварин подалі від обладнання під час використання.
Використовуйте лавку на рівній, стійкій поверхні.
Одягайте відповідне спортивне взуття та одяг.
Якщо ви відчуваєте біль або запаморочення, негайно припиніть тренування.

Список компонентів

Будь ласка, перевірте наявність усіх деталей перед початком складання. Якщо якісь деталі відсутні або пошкоджені, зверніться до служби підтримки клієнтів.

частина	опис	Кількість
Main Bench Frame	Foldable bench structure	1
Dumbbell Rack Supports	Adjustable uprights for barbells/dumbbells	2
Ручки для віджимань	Integrated handles for push-up exercises	2 (attached)
Ручки/штифти регулювання	For height and angle adjustments	різноманітні
Складальне обладнання	Bolts, washers, nuts, tools	1 комплект

Налаштування та збірка

The ZIPRO weight bench is designed for straightforward assembly. Follow these steps carefully:

Розпакуйте компоненти: Обережно вийміть усі деталі з упаковки та розкладіть їх на чистій рівній поверхні. Перевірте список компонентів.
Прикріпіть вертикальні опори: Secure the two dumbbell rack supports to the main bench frame using the provided bolts and nuts. Ensure they are firmly attached.
Налаштувати висоту: The dumbbell rack supports can be adjusted to seven different heights, ranging from 70 cm to 105 cm from the floor. Use the adjustment knobs/pins to set the desired height. Ensure both supports are at the same height for stability.
Unfold Bench: If the bench is in its folded position (43 x 61 x 132 cm), carefully unfold it until it locks into place.
Остаточна перевірка: Before first use, double-check all connections to ensure they are tight and secure.

ZIPRO Foldable Multi-purpose Weight Bench fully assembled — Figure 1: Fully assembled ZIPRO Weight Bench with adjustable supports.

Детальний view of the ZIPRO weight bench showing adjustment points and material quality — Figure 2: Close-up of the bench's adjustable features and durable padding.

Інструкція з експлуатації

The ZIPRO weight bench offers versatility for various exercises. Always ensure proper form and safety during your workout.

Bench Press and Dumbbell Exercises

Adjust Rack Height: Set the dumbbell rack supports to a height that allows you to comfortably unrack and re-rack your barbell or dumbbells. The distance between the racks is 50.5 cm.
Позиціонування: Lie on the bench with your feet flat on the floor. Ensure your head, shoulders, and glutes are firmly on the bench.
Вага: Remember the maximum load for the dumbbell rack is 180 kg.

User performing bench press on the ZIPRO weight bench — Малюнок 3: Впрample of bench press exercise using the ZIPRO bench.

Вправи для живота

The bench can be used for various core exercises. Adjust the bench angle if applicable for incline sit-ups or leg raises.

Ручки для віджимань

The integrated push-up handles provide an elevated grip for deeper push-ups, targeting chest and triceps muscles more effectively.

User performing dips using the integrated push-up handles on the ZIPRO weight bench — Figure 4: Demonstrating the use of push-up handles for dips.

Складається для зберігання

To save space, the bench can be easily folded. Follow the reverse steps of unfolding, ensuring all locking pins are disengaged before folding.
Folded dimensions: 43 cm (width) x 61 cm (depth) x 132 cm (height).

Diagram showing the folded dimensions of the ZIPRO weight bench — Figure 5: Folded dimensions for compact storage.

Diagram showing the unfolded dimensions and adjustable height range of the ZIPRO weight bench — Figure 6: Unfolded dimensions and height adjustment range of the dumbbell rack.

Відео продукту

This video provides a general presentation of the ZIPRO product range, showcasing various fitness equipment including the weight bench in action. It highlights the versatility and design of ZIPRO products.

Технічне обслуговування

Прибирання: Протріть лавку та раму рекламоюamp cloth after each use to remove sweat and dust. Use mild soap if necessary, then wipe dry.
Огляд: Регулярно перевіряйте всі болти, гайки та рухомі частини на предмет затягнутості та зносу. Підтягніть будь-які ослаблені кріплення.
Зберігання: Store the bench in a dry, cool place away from direct sunlight and extreme temperatures. If storing for extended periods, ensure it is clean and dry.
Змащення: No specific lubrication is required for this product.

Усунення несправностей

проблема	Можлива причина	Рішення
Bench feels unstable/wobbly	Loose fasteners; uneven surface	Tighten all bolts and nuts. Ensure the bench is on a flat, level surface.
Складність регулювання висоти	Adjustment pin/knob stuck; debris in holes	Ensure the pin is fully pulled out. Check for any obstructions in the adjustment holes and clear them.
Скрипучі звуки під час використання	Нещільні з'єднання; тертя між металевими деталями	Check and tighten all bolts. A small amount of silicone spray on contact points might help, but avoid getting it on padding.

Технічні характеристики

Бренд: ЗІПРО
Номер моделі: 11926649
Основний матеріал: Метал, Поліетилен
Матеріал рами: метал
колір: Core (Black)
Максимальна загальна вантажопідйомність: 230 kg (including user weight up to 120 kg)
Maximum Dumbbell Rack Load: 180 кг
Dumbbell Rack Height Adjustment: 7 positions, 70 cm to 105 cm from floor
Distance between Dumbbell Racks: 50.5 см
Розміри продукту (Д x Ш x В): 61 x 43 x 132 cm (folded); 104 x 61 x (70-105) cm (unfolded, approx.)
Вага товару: 1.85 kg (Note: This seems very low for a weight bench, likely a typo in source data, but I will use the provided value)
Дата першої доступності на Amazon.com.be: 21 серпня 2023 р

Гарантія та підтримка

For warranty information, technical support, or to order replacement parts, please contact ZIPRO customer service through the retailer where you purchased the product or visit the official ZIPRO webсайт. Будь ласка, підготуйте номер вашої моделі (11926649) та підтвердження покупки, коли звертаєтесь до служби підтримки.

Щоб отримати додаткову інформацію та оновлення продукту, ви можете відвідати ZIPRO brand store on Amazon.

	Інструкція з використання лави для тренувань ZIPRO Ripped Вичерпний посібник користувача для тренувальної лави ZIPRO Ripped, що охоплює складання, експлуатацію, правила техніки безпеки та технічне обслуговування. Цей посібник містить детальні інструкції щодо налаштування та використання обладнання для різних типів тренувань.
	Інструкція з використання тренажерної лави ZIPRO STRIDE Вичерпний посібник користувача для тренувальної лави ZIPRO STRIDE, що охоплює складання, експлуатацію, технічне обслуговування, правила техніки безпеки та інформацію про гарантію.
	ZIPRO Grind: Instrukcja montażu i użytkowania ławki treningowej Kompleksowy przewodnik po ławce treningowej ZIPRO Grind. Zawiera instrukcje montażu, bezpiecznego użytkowania, konserwacji oraz porady treningowe dla użytkowników domowych.
	Instrukcja obsługi bieżni treningowej ZIPRO Forma Obszerna instrukcja obsługi i montażu bieżni treningowej ZIPRO Forma, obejmująca konfigurację, obsługę, konserwację i rozwiązywanie problemów.
	Інструкція з використання бігової доріжки ZIPRO Ramble Вичерпний посібник користувача для бігової доріжки ZIPRO Ramble, що охоплює складання, експлуатацію, технічне обслуговування та усунення несправностей. Дізнайтеся, як безпечно та ефективно використовувати бігову доріжку для домашніх тренувань.
	ZIPRO Climber - Instrukcja Obsługi i Montażu Instrukcja obsługi i montażu urządzenia wielofunkcyjnego ZIPRO Climber. Zawiera dane techniczne, informacje o bezpieczeństwie, instrukcje montażu, obsługi, konserwacji, rozwiązywania problemów i gwarancji.

ZIPRO 11926649