вступ
Fitbit Inspire 3 – це трекер здоров’я та фітнесу, призначений для моніторингу різних аспектів вашого самопочуття, включаючи активність, стрес та сон. Цей посібник містить інструкції щодо налаштування, експлуатації, обслуговування та усунення несправностей вашого пристрою.
Зображення: Пристрій Fitbit Inspire 3 з чорним ремінцем, що показує час (12:58) та частоту серцевих скорочень (73 уд/хв) на дисплеї.
Налаштування
1. Розпакування та початкова оплата
Після відкриття упаковки ви знайдете пристрій Inspire 3, два ремінці (малий і великий) та зарядний кабель. Перед першим використанням повністю зарядіть пристрій. Підключіть зарядний кабель до джерела живлення USB та прикріпіть магнітний кінець до задньої панелі Inspire 3. Повного заряду зазвичай вистачає на 10 днів роботи акумулятора.
Зображення: Вміст коробки Fitbit Inspire 3, включаючи трекер, два браслети різного розміру та USB-кабель для заряджання.
2. Прикріплення ремінців
Виберіть розмір браслета, який найкраще підходить до вашого зап'ястя. Щоб прикріпити браслет, вставте штифт у маленький отвір на трекері, потім натисніть на інший кінець штифта всередину та вставте його в протилежний отвір. Переконайтеся, що обидва кінці надійно закріплені.
3. Встановлення програми Fitbit та сполучення
- Завантажте додаток Fitbit з Apple App Store (для пристроїв iOS) або Google Play Store (для пристроїв Android).
- Відкрийте програму Fitbit і дотримуйтесь інструкцій на екрані, щоб створити обліковий запис або увійти до існуючого.
- Торкніться свого професіоналаfile малюнок> Налаштування пристрою.
- Виберіть Inspire 3 та дотримуйтесь інструкцій, щоб з’єднати трекер із мобільним пристроєм. Переконайтеся, що на вашому телефоні ввімкнено Bluetooth.
Керування вашим Inspire 3
Основна навігація
Inspire 3 оснащений кольоровим сенсорним екраном. Проводьте пальцем вгору, вниз, вліво або вправо, щоб переходити між меню та статистикою. Натискайте бічні кнопки, щоб повернутися до циферблата годинника або отримати доступ до швидких налаштувань.
Відстеження активності
Ваш Inspire 3 постійно відстежує вашу щоденну активність, включаючи кроки, відстань, спалені калорії та хвилини активної зони. Він також цілодобово контролює ваш пульс. Пристрій може автоматично розпізнавати та відстежувати різні вправи. Ви можете встановити нагадування про рух у застосунку Fitbit.
Зображення: Візуальне представлення функцій відстеження активності, включаючи активність протягом усього дня, хвилини активної зони та щоденний показник готовності.
Моніторинг здоров'я
- Оцінка управління стресом: Надає уявлення про реакцію вашого організму на фізичний стрес.
- Сеанси усвідомленості: Отримайте доступ до вправ з дихання та усвідомленості, спрямованих на керування, через додаток Fitbit.
- Сповіщення про порушення серцевого ритму: Слідкуйте за ознаками порушення серцевого ритму. Зверніться до лікаря, якщо отримуєте такі сповіщення.
- SpO2 (кисень крові): Відстежує рівень насичення крові киснем.
- Температура шкіри: Відстежує коливання температури вашої шкіри.
- Відстеження менструального здоров'я: Записуйте менструації, відстежуйте овуляцію та оцінюйте фертильні періоди у застосунку Fitbit.
- Сповіщення про пульс у стані спокою та високий/низький пульс: Надає сповіщення, якщо ваш пульс виходить за межі вашого типового діапазону.
Зображення: Відображення функцій управління стресом, включаючи шкалу управління стресом, сеанси усвідомленості та рефлексії.
Зображення: Знімок екрана програми Fitbit, що показує такі показники здоров'я, як частота серцевих скорочень у стані спокою, SpO2 та температура шкіри.
Відстеження сну
Inspire 3 автоматично відстежує ваш сон, надаючи детальний показник сну,tagсну (легкий, глибокий, REM) та стабільність вашого графіка сну. Функція Smart Wake використовує безшумний вібраційний будильник, щоб розбудити вас під час оптимальних для сну періодів.tage.
Зображення: Оверview функції відстеження сну, включаючи Smart Wake, Sleep Tracking & Sleep Score та Sleep Profile.
Сповіщення
Коли ваш телефон поруч, Inspire 3 може відображати сповіщення про дзвінки, текстові повідомлення та інші програми для смартфонів. Керуйте цими налаштуваннями в додатку Fitbit.
Водонепроникність
Inspire 3 водонепроникний до 50 метрів, що робить його придатним для плавання та прийняття душу. Після контакту з водою ретельно висушіть пристрій і браслет.
Fitbit Преміум
Inspire 3 включає 6-місячну преміум-підписку Fitbit для нових користувачів. Вона надає доступ до розширеної аналітики, персоналізованих порад, ексклюзивних тренувань та сеансів усвідомленості. Активація потрібна протягом 60 днів з моменту активації пристрою, а також потрібен дійсний спосіб оплати. Скасуйте пробний період, щоб уникнути сплати плати за підписку.
Зображення: Знімок екрана розділу Fitbit Premium у додатку, де представлено розширену аналітику сну, звіти про самопочуття та сеанси з інструкціями.
Технічне обслуговування
Очищення пристрою
Регулярно очищуйте свій Inspire 3 та його ремінець, щоб запобігти подразненню шкіри та підтримувати функціональність пристрою. Використовуйте м’яку тканину без ворсу.ampводою. Уникайте використання агресивного мила або абразивних засобів для чищення. Переконайтеся, що пристрій повністю висох, перш ніж знову його використовувати.
Зарядка
Заряджайте свій Inspire 3, коли індикатор заряду батареї низький. Використовуйте зарядний кабель, що постачається в комплекті, та підключіть його до джерела живлення USB. Повне заряджання зазвичай триває 1-2 години.
Оновлення програмного забезпечення
Періодично перевіряйте наявність оновлень програмного забезпечення через додаток Fitbit. Оновлення надають нові функції, виправлення помилок та покращення продуктивності. Переконайтеся, що ваш пристрій заряджено, перш ніж розпочинати оновлення.
Усунення несправностей
- Пристрій не синхронізується: Переконайтеся, що на вашому телефоні ввімкнено Bluetooth, а Inspire 3 знаходиться в зоні досяжності. Перезавантажте телефон і трекер. Перевірте, чи додаток Fitbit оновлено.
- Неточне вимірювання частоти серцевих скорочень/активності: Переконайтеся, що трекер щільно, але комфортно прилягає до зап'ястя, приблизно на ширину пальця вище зап'ястя. Очистіть датчик на задній панелі пристрою.
- Швидко розряджається акумулятор: Зменште частоту сповіщень, вимкніть завжди ввімкнений дисплей (якщо це можливо) та переконайтеся, що оновлення фонових програм оптимізовано.
- Екран не реагує: Спробуйте перезавантажити пристрій, підключивши його до зарядного пристрою та натиснувши кнопку на зарядному кабелі тричі протягом восьми секунд, роблячи паузу в одну секунду між натисканнями.
Для отримання додаткової допомоги зверніться до служби підтримки Fitbit webсайту або зв’яжіться зі службою підтримки клієнтів.
Технічні характеристики
| Номер моделі | FB424BKBK-FRCJK |
| Розміри | 14.96 х 0.19 х 1.17 см |
| вага | 17.69 г (лише пристрій) |
| матеріал | Силікон (стрічка) |
| Термін служби батареї | До 10 днів |
| Водонепроникність | До 50 метрів |
| Розмір екрана | 0.74 дюймів |
| Тип датчика | Оптичний датчик серцевого ритму |
| Сумісні пристрої | Смартфони (iOS та Android), планшети, ноутбуки |
Гарантія та підтримка
Щоб отримати інформацію щодо гарантії на ваш продукт, зверніться до офіційного веб-сайту Fitbit. webсайт або документацію, що додається до вашої покупки. Щоб отримати технічну підтримку, посібники з усунення несправностей та відповіді на поширені запитання, відвідайте онлайн-центр допомоги Fitbit.
Важливо: Фактична упаковка та матеріали продукту можуть містити більше інформації, яка може відрізнятися від тієї, що представлена тут. Завжди читайте етикетки, попередження та інструкції перед використанням або вживанням продукту.
