вступ
This manual provides comprehensive instructions for the Marcy SB-350 Adjustable Utility Bench with Leg Developer. It covers assembly, safe operation, maintenance, and product specifications. Please read this manual thoroughly before assembling or using the equipment to ensure proper function and user safety.
Інформація про безпеку
Before using this equipment, consult with a physician. It is essential to understand and follow all safety warnings and instructions.
- Always inspect the bench for loose parts or damage before each use.
- Переконайтеся, що всі болти та гайки надійно затягнуті.
- Не перевищуйте максимальну вантажопідйомність 600 фунтів (272 кг).
- Тримайте дітей і домашніх тварин подалі від обладнання під час використання.
- Використовуйте лавку на рівній, стійкій поверхні.
- Одягайте відповідне спортивне взуття та одяг.
- Негайно припиніть тренування, якщо відчуєте біль, запаморочення або задишку.
Вміст упаковки
Перед початком складання переконайтеся, що всі компоненти є в наявності.
- Main Bench Frame
- Adjustable Back Pad
- Сидіння Pad
- Leg Developer Assembly (with foam rollers and weight post)
- Комплект кріпильних елементів (болти, гайки, шайби, штифти)
- Посібник користувача
- Гарантійний талон
Налаштування та збірка
Assembly typically requires two people. Follow the included assembly diagrams carefully.
- Розпакуйте всі компоненти та розкладіть їх на чистій рівній поверхні.
- Identify all hardware components using the provided parts list.
- Attach the main support legs to the bench frame using the specified bolts and washers.
- Secure the seat pad and back pad to the frame. Ensure the back pad adjustment mechanism is correctly aligned.
- Assemble the leg developer unit and attach it to the main bench frame. Insert the foam rollers and weight post.
- Після складання ще раз перевірте всі з'єднання, щоб переконатися в їх щільності та надійності.
Інструкція з експлуатації
Adjusting the Back Pad
The Marcy SB-350 features a 6-position adjustable back pad, allowing for incline, flat, and decline exercises.
- Locate the sawtooth adjustment mechanism at the base of the back pad.
- Lift the back pad slightly and pull the adjustment pin or lever.
- Move the back pad to the desired position (incline, flat, or decline).
- Release the pin/lever, ensuring it securely locks into one of the six positions.
- Gently test the stability of the back pad before applying weight.
Using the Leg Developer
The integrated leg developer allows for leg extensions and leg curls.
- For Leg Extensions: Sit on the bench with your back supported. Place your shins behind the lower foam rollers. Add appropriate weight plates to the weight post. Extend your legs upwards, focusing on quadriceps contraction.
- For Leg Curls: Lie face down on the bench with your knees just off the edge. Place your Achilles tendons under the lower foam rollers. Add appropriate weight plates. Curl your legs upwards towards your glutes, focusing on hamstring contraction.
- Ensure the weight post is securely fastened before adding weights. Weights are not included with the bench.
Технічне обслуговування
Regular maintenance ensures the longevity and safe operation of your Marcy SB-350 bench.
- Прибирання: Wipe down the bench pads and frame with a damp тканиною після кожного використання, щоб видалити піт і бруд. За потреби використовуйте м’яке мило, а потім витріть насухо. Уникайте абразивних мийних засобів.
- Огляд: Periodically check all nuts, bolts, and moving parts for tightness. Tighten any loose fasteners. Inspect the foam rollers and upholstery for wear and tear.
- Змащення: Якщо будь-які рухомі частини (наприклад, механізми регулювання) загнуздані, нанесіть невелику кількість мастила на силіконовій основі.
Усунення несправностей
| Випуск | Можлива причина | Рішення |
|---|---|---|
| Лавка здається нестабільною або хиткою. | Ослаблені болти або нерівна поверхня. | Ensure all assembly bolts are securely tightened. Move the bench to a flat, level surface. |
| Back pad adjustment is difficult. | Adjustment pin/lever is stiff or mechanism is dirty. | Clean the adjustment mechanism. Apply a small amount of silicone lubricant to the moving parts. |
| Leg developer foam rollers are loose. | Retaining caps or bolts are loose. | Check and tighten any retaining caps or bolts securing the foam rollers. |
Технічні характеристики
| Особливість | Деталь |
|---|---|
| Номер моделі | СБ-350 |
| Вага | 600 фунти (272 кг) |
| Розміри продукту (ДxШxВ) | 64.5 дюйма x 23 дюйма x 42 дюйма (163.8 см x 58.4 см x 106.7 см) |
| Вага товару | 51 фунти (23.1 кг) |
| Матеріал рами | легована сталь |
| Padding Material | High-Density Foam, Vinyl Covering |
| Back Pad Positions | 6 (Incline, Flat, Decline) |
| Розробник ніг | Dual-position for extensions and curls |
Транспортування та зберігання
The Marcy SB-350 is designed with convenience in mind for moving and storing.
- Переїзд: The bench is equipped with transport wheels and a handle. To move, lift the rear of the bench using the handle until it rests on the wheels, then roll it to the desired location.
- Зберігання: For compact storage, the bench can be folded or adjusted to an upright position. Ensure the leg developer is removed or folded if applicable for maximum space-saving.
Гарантія та підтримка
Your Marcy SB-350 Adjustable Utility Bench is covered by a manufacturer's warranty. Please refer to the included warranty card for specific terms and conditions, including coverage duration and what is covered.
For technical assistance, parts replacement, or warranty claims, please contact Marcy customer support.
- Webсайт: www.marcypro.com
- Обслуговування клієнтів: Refer to your warranty card or the Marcy webсайт для отримання актуальної контактної інформації.
