1. Вступ
The MERACH Vibration Plate Exercise Machine is designed to provide a full-body workout through high-frequency vibrations. This device aims to stimulate muscles, assist in calorie and fat burning, and promote overall well-being. It features dynamic LED lighting, Bluetooth connectivity for music, and various exercise modes to enhance your fitness routine.
2. Важлива інформація з безпеки
Будь ласка, уважно прочитайте всі інструкції перед використанням цього продукту. Недотримання цих інструкцій може призвести до травмування або пошкодження продукту.
- Проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж розпочинати будь-яку нову програму тренувань, особливо якщо у вас є попередні захворювання.
- Не використовуйте тренажер, якщо ви вагітні, маєте кардіостимулятор або страждаєте на важкі серцеві захворювання, епілепсію чи гострий тромбоз.
- Ensure the machine is placed on a flat, stable surface before use.
- Тримайте дітей і домашніх тварин подалі від машини під час роботи.
- Не перевищуйте максимальну вагу користувача 150 кг (330 фунтів).
- Always ensure the power cord is securely connected and not damaged.
- Do not immerse the machine in water or expose it to excessive moisture.
- Stop exercising immediately if you feel dizzy, nauseous, or experience any pain.
3. Вміст упаковки
Перевірте наявність усіх предметів у вашій упаковці:
- Віброплатформа MERACH
- Пульт дистанційного керування
- Loop Bands (Resistance Ropes)
- Шнур живлення
- Інструкція з експлуатації (цей документ)
4. Налаштування
- Розпакуйте: Обережно вийміть усі компоненти з упаковки.
- Розміщення: Place the vibration plate on a firm, level surface. Ensure there is enough space around the machine for safe exercise.
- Перевірка стабільності: The machine is equipped with anti-slip suction cups on the bottom for enhanced stability. Ensure these are firmly gripping the floor before use.
- Підключення живлення: Connect the power cord to the machine's power input and then plug it into a standard electrical outlet.
5. Інструкція з експлуатації
5.1 Увімкнення/вимкнення живлення
Press the power button on the LED touch panel or the remote control to turn the machine on or off.
5.2 Modes and Speed Adjustment
The vibration plate offers 7 automatic modes and 99 adjustable speeds. Use the '+' and '-' buttons on the control panel or remote to adjust the speed. The LED display will show the current time and speed.
5.3 Пульт дистанційного керування
The multi-function remote control allows you to conveniently adjust settings such as power, mode, speed, and music playback without interrupting your workout.
5.4 Відтворення музики через Bluetooth
To enjoy music during your workout:
- Ensure Bluetooth is enabled on your smartphone or audio device.
- Select the Bluetooth option on the vibration plate (usually indicated by a Bluetooth icon on the control panel).
- Pair your device with the vibration plate. The machine will act as a speaker.
- Control music playback (play/pause, skip tracks) using the remote control or your connected device.
Video 5.1: Product demonstration showing setup, Bluetooth connection, LED lights, various exercises, remote control, and anti-slip features.
5.5 Using Loop Bands
Attach the included loop bands to the designated attachment points on the vibration plate. These bands can be used to perform various upper body and core exercises, such as bicep curls and arm abductions, while benefiting from the vibration.
5.6 Exercise Suggestions
The vibration plate can be used for a variety of exercises. Here are some examples:
- Стоячи: Stand on the plate with knees slightly bent for general vibration benefits.
- Присідання: Perform squats on the plate to engage leg and glute muscles.
- Випади: Step one foot onto the plate and perform lunges to strengthen legs.
- Side-sitting: Sit on the plate with your core engaged for abdominal training.
- Верхня частина тіла: Use the loop bands for bicep curls, arm abductions, and other arm exercises.
Remember to maintain proper form and listen to your body. Start with lower speeds and shorter durations, gradually increasing as you become comfortable.
6. Технічне обслуговування
- прибирання: Wipe the surface of the machine with a soft, damp тканиною після кожного використання. Не використовуйте абразивні засоби для чищення або розчинники.
- Зберігання: Store the machine in a cool, dry place away from direct sunlight and extreme temperatures.
- Огляд: Regularly inspect the power cord and all components for any signs of wear or damage. If any damage is found, discontinue use and contact customer support.
7. Вирішення проблем
| проблема | Можлива причина | Рішення |
|---|---|---|
| Машина не вмикається. | Power cord not connected properly; Power outlet malfunction. | Переконайтеся, що шнур живлення надійно підключено. Спробуйте іншу розетку. |
| Без вібрації. | Machine is on but not in an active mode; Speed setting is too low. | Select an automatic mode or increase the speed setting. |
| Не працює пульт дистанційного керування. | Batteries are dead; Remote not pointed at sensor. | Replace remote control batteries. Ensure remote is pointed directly at the machine's sensor. |
| Bluetooth не підключається. | Bluetooth not enabled on device; Device too far from machine. | Ensure Bluetooth is on and your device is within range. Restart both devices and try again. |
8. Технічні характеристики
| Особливість | Деталь |
|---|---|
| Торгова марка | МЕРАЧ |
| Номер моделі | МР-2439 |
| застосування | Body Vibrating Exercise Machine (Standing Type) |
| Спосіб роботи | Handheld Type (Remote Control) |
| Вид спорту | Розслаблення м'язів |
| Навчальний майданчик | Legs, Muscle Relex Apparatus, Foot, Hip, Core, Other |
| Вага товару | 12.8 фунта (приблизно 5.8 кг) |
| матеріал | Акрилонітрилбутадієнстирол (АБС) |
| Режим роботи | Автоматичний |
| Джерело живлення | Провідний електричний |
| Тип елементів керування | Дистанційний |
| Максимальна вага користувача | 330 фунтів (приблизно 150 кг) |
| Розміри (Д x Ш x В) | 523 мм x 333 мм x 116 мм |
| Рівень шуму | Quiet operation (approx. 20-40dB) |
9. Поради користувача
- Послідовність – це ключ: Aim for consistent, short workouts (e.g., 15 minutes daily) to see the best results.
- Vary Your Routine: Utilize the different automatic modes and speeds, and incorporate the loop bands to target various muscle groups for a comprehensive workout.
- Залишайтеся зволоженими: Drink plenty of water before, during, and after your workout.
- Слухайте своє тіло: If you're new to vibration training, start with lower intensity and gradually increase as your body adapts.
- Music Motivation: Use the Bluetooth feature to play your favorite music and enhance your workout motivation.
10. Гарантія та підтримка
For any questions, technical assistance, or warranty claims, please contact MERACH customer support. Refer to your purchase documentation for specific contact details.
