EVOLAND Foldable F-bike Exercise Bike User Manual

вступ

Thank you for choosing the EVOLAND Foldable F-bike Exercise Bike. This manual provides essential information for the safe assembly, operation, and maintenance of your exercise bike. Please read it thoroughly before first use and keep it for future reference.

The EVOLAND F-bike is designed for effective cardiovascular exercise at home, helping to burn fat and tone muscles. Its foldable design allows for convenient storage.

Image: The EVOLAND Foldable F-bike Exercise Bike, showcasing its design and features like the digital display, non-slip pedals, and resistance rope.

Інформація про безпеку

Before starting any exercise program, consult with your physician. Improper or excessive training can lead to health injuries. Always follow these safety guidelines:

• Перед кожним використанням переконайтеся, що всі болти та гайки надійно затягнуті.
• Поставте велотренажер на рівну, стійку поверхню.
• Тримайте дітей і домашніх тварин подалі від обладнання під час використання.
• Не перевищуйте максимальну вантажопідйомність 200 кг (440 фунтів).
• Одягайте відповідний одяг та взуття для тренувань.
• Негайно припиніть тренування, якщо відчуєте біль, запаморочення або задишку.
• The exercise bike is designed for indoor use only.

Вміст упаковки

Перед складанням перевірте наявність усіх компонентів та їх цілісність. Якщо якісь деталі відсутні або пошкоджені, зверніться до служби підтримки клієнтів.

• Main frame (pre-assembled)
• Handlebars with digital monitor and pulse sensors
• Сидіння та спинка
• Педалі
• Stabilizer bars
• Resistance bands (2)
• Dumbbell (1)
• Монтажне обладнання та інструменти
• Посібник користувача

Зображення: Детальне view of the EVOLAND F-bike components, including the digital monitor, pulse sensor, resistance knob, cushioned seat, caged pedals, transportation wheels, dumbbells, and pull ropes.

Налаштування та збірка

The EVOLAND F-bike is designed for easy assembly, with most of the main frame pre-assembled. Follow these steps:

1. Розпакувати: Акуратно вийміть усі компоненти з упаковки.
2. Стабілізатори стійкості: Attach the front and rear stabilizer bars to the main frame using the provided bolts and nuts. Ensure they are securely fastened.
3. Педалі: Identify the left (L) and right (R) pedals. Screw them into the corresponding crank arms. The left pedal screws counter-clockwise, and the right pedal screws clockwise. Tighten firmly.
4. Сидіння та спинка: Attach the seat and backrest to the seat post. Adjust the seat height to your preference using the quick-release lever. The seat has 5 adjustable levels.
5. Handlebars and Monitor: Connect the handlebars to the main frame. Attach the digital monitor to the designated slot on the handlebars and connect the pulse sensor wires.
6. Еспандери: Attach the resistance bands to the designated points on the frame if desired for additional upper body workouts.
7. Остаточна перевірка: Перед першим використанням перевірте всі з'єднання та переконайтеся, що велосипед стійкий.

Image: Illustration of the 5-level adjustable seat and the foldable backrest feature, allowing for customization and compact storage.

Image: The 3-in-1 X-Type design of the exercise bike, showing its configuration as both a recumbent and an upright bike.

Інструкція з експлуатації

Регулювання опору

The EVOLAND F-bike features 8 levels of magnetic resistance. To adjust the resistance, turn the tension control knob located on the main frame. Turn clockwise for higher resistance and counter-clockwise for lower resistance.

Використання РК-монітора

Вбудований РК-монітор відстежує дані вашого тренування. Він відображає:

• ЧАС (ПМР): Тривалість вашого тренування.
• ШВИДКІСТЬ (SPD): Поточна швидкість їзди на велосипеді.
• ВІДСТАНЬ (Літній час): Пройдена дистанція під час тренування.
• КАЛОРІЇ (КАЛ): Розрахункова кількість спалених калорій.
• PULSE (PUL): Your heart rate, measured by the hand pulse sensors on the handlebars.
• СКАНУВАТИ: Автоматично перемикається між усіма функціями дисплея.

To activate the monitor, simply start pedaling or press the mode button. The monitor will automatically turn off after a period of inactivity to save battery.

Image: Close-up of the LCD monitor, showing the display metrics (Time, Speed, Distance, Calories, Pulse) and the integrated phone holder and pulse sensors on the handlebars.

Adjusting Pedals

The pedals feature 4 adjustable speeds (widths) to accommodate different foot sizes. Adjust the pedal straps to ensure your feet are securely in place during your workout.

Using Resistance Bands and Dumbbell

The exercise bike comes with two resistance bands and a dumbbell for additional upper body and strength training. Integrate these into your workout routine as desired.

Технічне обслуговування

Regular maintenance ensures the longevity and safe operation of your EVOLAND F-bike.

• Прибирання: Зітріть велосипед рекламоюamp Протирайте поверхню тканиною після кожного використання, щоб видалити піт і пил. Уникайте абразивних засобів для чищення.
• Огляд: Періодично перевіряйте всі болти, гайки та рухомі частини на предмет затягування та зносу. Підтягніть будь-які ослаблені кріплення.
• Змащення: The magnetic resistance system is generally maintenance-free. Do not lubricate the flywheel or resistance mechanism.
• Зберігання: When not in use, fold the bike for compact storage. Use the transportation wheels to move it easily. Store in a dry, cool place away from direct sunlight.

Image: The stable X-frame design and friction-free magnetic drive system, highlighting the bike's smooth and durable operation.

Усунення несправностей

Технічні характеристики

Image: Diagram illustrating the product dimensions (height, width, length) and suitability for users, with a weight capacity of 200 kg (440 lbs).

Гарантія та підтримка

Specific warranty information is not provided in this manual. For warranty details, product support, or to order replacement parts, please contact EVOLAND customer service through your retailer or the official EVOLAND webсайт.

Будь ласка, підготуйте номер моделі (X1463) та дату покупки, коли звертаєтесь до служби підтримки.